Art-Thérapie...
De la Mégère à la sorcière…
Si tu te sens envahit par la colère, la frustration, ou des sentiments d’impuissance…
Voici deux explemples d’Exercices d’Art-Thérapie
Crier… Souffler… écrire…
Femme Porte-feu
Femmes, qui sommes nous?
Femmes, en nous brule le feu d’une passion à découvrir, d’une maladie à surmonter, d’une situation à transformer… en nous brule le feu de la Transformation.
Il est si dure parfois d’accepter même d’envisager le changement, on est si bien dans nos connaissances, notre confort, notre apparente sécurité…
Mais le Vent du Changement Souffle si fort.
S’il est contenu, il va créer une friction si forte avec la Matière, que tout va s’Embraser, malgré nous…peut être pour notre Salut, mais…
Tout Calciner!…
OU…
Contenir ce Feu Sacré qui appel au renouveau qui Engendre le Nouveau…
SOUFFLE Vent, Souffle et Embrase mes résistances, non ma Consistance, non mon Existence…
SOUFFLE, Circule là ou ça tourne et éclaire en un feu divin les rouages encrassés, enherbés, enchevêtrés, enterrés…
Femme Porte-Feu de l’Astre Solaire, Porte-Lumière de l’Astre Lunaire…
Femme aux élans d’éléments, déchaine Lacs, Mers, Rivières..
Femme Porte-Vie et Dompte-Mort car en ton sein le Coeur qui Bat…
Femmes, le vent souffle, ouvrez les vannes de vos Eaux, de vos Os de Mère et de Poussières…
Femmes, une Nouvelle Terre, une Nouvelle ère, une Nouvelle Mère…
Marypik
Convoquer “Mon Journal Créatif”
Dans “Mon journal créatif”, je laisse mes sensations me guider et je laisse “sortir” ce qui cherche à s’exprimer…
Le Rouge, des mots forts, je dessine ma crispation, ma mâchoire est serrée, mes poings crispés, je dessine, je gribouilles, je griffe….
Au fur et à mesure que je remplis la page, je sens mes tentions diminuées, je fais appel à l’Eau pour diluer, dissiper, délier, adoucir….
Je transforme mes mots-maux en force, en Courage…
… et la vie reviens, la Créativité prends le dessus… la joie réapparait doucement par la force de mes Intensions… et la Puissance fait place au sentiment d’impuissance…
Puis j’écris…
Pas toujours mignon l'Art-Thérapie!
On est pas là pour faire du beau...
Quand c'est pas beau, c'est pas beau!
Quand ça rappe, quand ça gratte, quand ça brûle...
Quand c'est vide.... quand c'est trop plein....
Dans les tréfonds de ma colère et les abîmes de ma frustration, je m'offre ce moment, à vrai dire je me suis un peu forcée... forcée à commencer, puis…forcée à retenir, parce que à quoi bon s'il n'y a rien de Beau...
mais justement tout c'est déversé....et c'est parce qu'il n'y avait rien de Beau qu'il fallait le faire….
Parce que maintenant, j'ai quelques choses à transformer… parce que maintenant je peux révéler ma Créativité…
Parce que j'étais seule face à l'ennuis de ma frustration et maintenant, j'ai de quoi m'amuser, me déversé, me contenir, mettre en couleurs mes raideurs, mes tensions et les Transformer … Transmuter…
Je peux utiliser ma peine comme terreau fertile, je peux manifester la Puissance de la Résilience… je peux brandir mon Courage et tout embraser, toutes les tentions, les peurs, les jugements……
Exercice pour Transformer la colère dans mon Journal-Créatif